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  • BACHATA MAMAN-BÉBÉ

BACHATA MAMAN-BÉBÉ

Pendre un doux moment avec bébé pour reconnecter à travers la danse latine (Bachata) et la méditation. Atelier créé spécialement pour les mamans afin de les aider à reconnecter avec leur corps, leur divinité, leur sensualité tout en partageant ce moment intime avec bébé. Que tu portes bébé dans tes bras, en porte bébé ou dans ton ventre, cet atelier de reconnexion à toi, ton corps et à bébé est fait pour toi.

CCM
16 ans et +

Offert par: Krystelle Scrivener

6 semaines (Dimanche 10 h - 11 h)

Résident: 90 $

Non-résident: 135 $

Tarif réduit: 68 $

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ESSENTRICS DOUCEUR

Entrainement en douceur pour libérer les tensions musculaires, améliorer la posture et augmenter la flexibilité.  Une suite de mouvements fluides s’enchaînant dans une chorégraphie accompagnée de musique. Ce cours est accessible à tous et peut être adapté à tous les niveaux de mise en forme.

Équipement requis: tapis de yoga, courroie, serviette et bouteille d’eau.

CCM
18 ans et +

Offert par: Johanne Marcil

7 semaines (Mardi 11 h 15 - 12 h 15)

Résident: 56 $

Non-résident: 84 $

Tarif réduit: 42 $

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ESSENTRICS

Entrainement d’étirements pour renforcer et tonifier les muscles ainsi qu’augmenter la flexibilité. Une suite de mouvements fluides s’enchaînant dans une chorégraphie accompagnée de musique. Ce cours est accessible à tous et peut être adapté à tous les niveaux de mise en forme.

Équipement requis: tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.

CCM
18 ans et +

Offert par: Johanne Marcil

6 semaines (Jeudi 11 h 15 - 12 h 15)

Résident: 48 $

Non-résident: 72 $

Tarif réduit: 36 $

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ÉTIREMENTS ET RELÂCHE THÉRAPEUTIQUE

Cours accessible à tous les niveaux. Exercices d’étirements et relâche musculaire articulaire et fasciale pour améliorer sa santé et sa condition physique.

Équipement requis : tapis de sol, serviette et bouteille d’eau.

 

CCM
Pour tous

Offert par: Richard Tardif

8 semaines (Mardi 12 h 45 - 13 h 45)

Résident: 64 $

Non-résident: 96 $

Tarif réduit: 48 $

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YOGA FLOW DOUCEUR

Ce cours est accessible à tous et propose une série de postures mettant l’emphase sur l’alignement, le renforcement et l’étirement. Respiration et conscience vous aideront à augmenter vos énergies et votre concentration. Vous ressortirez avec un sentiment de bien-être et de détente.

Matériel requis : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.

 

CCM
16 ans et +

Offert par: Fernande Surprenant

7 semaines (Mardi 10 h - 11 h 15)

Résident: 63 $

Non-résident: 95 $

Tarif réduit: 48 $

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YOGA FLOW DOUCEUR

Ce cours est accessible à tous et propose une série de postures mettant l’emphase sur l’alignement, le renforcement et l’étirement. Respiration et conscience vous aideront à augmenter vos énergies et votre concentration. Vous ressortirez avec un sentiment de bien-être et de détente.

Matériel requis : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.

CCM
16 ans et +

Offert par: Fernande Surprenant

6 semaines (Jeudi 10 h - 11 h 15)

Résident: 54 $

Non-résident: 81 $

Tarif réduit: 41 $

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YOGA HATHA

Yoga favorisant les étirements, l’équilibre et la détente. Asanas (postures), respiration yogique et introspection menant à la pratique de la méditation.

*L’accès aux bains après la classe, une serviette et un peignoir sont inclus pour tous les cours chez Amerispa.

Matériel requis : tapis de yoga, bouteille d’eau.

Amerispa Cantley
18 ans et +

Offert par: Francoise Meloche

8 semaines (Jeudi 18 h - 19 h)

Résident: 208 $

Non-résident: 312 $

Tarif réduit: 156 $

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YOGA HATHA CLASSIQUE BILINGUE

S’adresse aux personnes déjà familières avec le yoga ou qui pratiquent des exercices régulièrement. Postures soutenues et emphase mise sur la méditation pendant les postures.

*L’accès aux bains après la classe, une serviette et un peignoir sont inclus pour tous les cours chez Amerispa.

Matériel requis : tapis de yoga, bouteille d’eau.

Amerispa Cantley
18 ans et +

Offert par: Michael Hutkins

8 semaines (Vendredi 10 h - 11 h 15)

Résident: 190 $

Non-résident: 285 $

Tarif réduit: 143 $

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YOGA HATHA DOUCEUR

Ce cours est accessible à tous les niveaux et propose une série de postures soutenues mettant l’emphase sur la méditation pendant les postures.

*L’accès aux bains après la classe, une serviette et un peignoir sont inclus pour tous les cours chez Amerispa.

Matériel requis : tapis de yoga, bouteille d’eau.

Amerispa Cantley
18 ans et +

Offert par: Francoise Meloche

8 semaines (Mercredi 10 h 15 - 11 h 15 )

Résident: 208 $

Non-résident: 312 $

Tarif réduit: 156 $

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