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Entrainement en douceur pour libérer les tensions musculaires, améliorer la posture et augmenter la flexibilité.  Une suite de mouvements fluides s’enchaînant dans une chorégraphie accompagnée de musique. Ce cours est accessible à tous et peut être adapté à tous les niveaux de mise en forme.

Équipement requis: tapis de yoga, courroie, serviette et bouteille d’eau.

Entrainement d’étirements pour renforcer et tonifier les muscles ainsi qu’augmenter la flexibilité. Une suite de mouvements fluides s’enchaînant dans une chorégraphie accompagnée de musique. Ce cours est accessible à tous et peut être adapté à tous les niveaux de mise en forme.

Équipement requis: tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.

Ce cours est accessible à tous et propose une série de postures mettant l’emphase sur l’alignement, le renforcement et l’étirement. Respiration et conscience vous aideront à augmenter vos énergies et votre concentration. Vous ressortirez avec un sentiment de bien-être et de détente.

Matériel requis : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.

Ce cours s’adresse aux personnes déjà familières avec le yoga ou qui pratiquent des exercices régulièrement. Propose des exercices de respiration, une séquence de mouvements accessibles avec défis, ainsi qu’une partie axée sur la détente (Savasana), à la fin du cours.

*L’accès aux bains après la classe, une serviette et un peignoir sont inclus pour tous les cours chez Amerispa.

Matériel requis : tapis de yoga, bouteille d’eau.

Yoga favorisant les étirements, l’équilibre et la détente. Asanas (postures), respiration yogique et introspection menant à la pratique de la méditation.

*L’accès aux bains après la classe, une serviette et un peignoir sont inclus pour tous les cours chez Amerispa.

Matériel requis : tapis de yoga, bouteille d’eau.

S’adresse aux personnes déjà familières avec le yoga ou qui pratiquent des exercices régulièrement. Postures soutenues et emphase mise sur la méditation pendant les postures.

*L’accès aux bains après la classe, une serviette et un peignoir sont inclus pour tous les cours chez Amerispa.

Matériel requis : tapis de yoga, bouteille d’eau.

Ce cours est accessible à tous les niveaux et propose une série de postures soutenues mettant l’emphase sur la méditation pendant les postures.

*L’accès aux bains après la classe, une serviette et un peignoir sont inclus pour tous les cours chez Amerispa.

Matériel requis : tapis de yoga, bouteille d’eau.

Visant à préparer la maman à l’accouchement et l’aider à être plus confortable avec les changements physiques et spirituels qu’une grossesse peut apporter. Le cours de yoga prénatal amène à la maman un sentiment de bien-être et de relaxation à l’aide de la respiration, du mouvement et d’une prise de conscience.

Matériel requis: tapis de yoga, serviette, bouteille d’eau.

Accessible à tous, ce cours favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit. Propose des mouvements plus vigoureux (yang) en première partie et une deuxième partie en douceur (yin).

*L’accès aux bains après la classe, une serviette et un peignoir sont inclus pour tous les cours chez Amerispa.

Matériel requis : tapis de yoga, bouteille d’eau.