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  • YOGA FLOW À SLOW

YOGA FLOW À SLOW

Idéale pour la personne qui cherche du mouvement et de la douceur en une pratique.

Une partie du cours est plus mouvementée avec plus de flow (tout en étant inclusif et accessible avec différentes options et modifications) et l’autre moitié du cours est douce et lente.

Aucune connaissance de yoga requise par contre un sens de son corps et une pratique d’exercice et/ou mouvement suggéré.

Matériel requis : des blocs de yoga, tapis, couverture, bouteille d’eau et du chassé moustique s’ils veulent.

parc des Rives (150 Fleming)
14 ans et +

Offert par: Solange Mattar

60 minutes (4 semaines) (Mercredi 17 h 00 - 18 h 00 )

Résident: 32 $

Non-résident: 48 $

Tarif réduit: 24 $

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YOGA YIN DOUX

Le yoga “Yin” doux s’adresse à toutes personnes voulant ralentir physiquement et mentalement.

La pratique du Yin est une forme de yoga où l’on garde les poses (très passive) pour plusieurs minutes (entre 2-5 minutes). Ceci permet au corps, tissus connectifs, la fascia et aux muscles de relâcher complètement avec la respiration et l’immobilité.

Ce type de yoga permet de relaxer l’esprit ; nous vivons dans une société où tout va rapidement (Yang en énergie), le Yin aide donc à balancer le tout!

Aucune expérience de yoga requise.

Matériel requis :des blocs de yoga, tapis, couverture, bouteille d’eau et du chassé moustique (suggestion)

parc des Rives (150 Fleming)
14 ans et +

Offert par: Solange Mattar

60 minutes (4 semaines) (Mercredi 18 h 15 à 19 h 15)

Résident: 32 $

Non-résident: 48 $

Tarif réduit: 24 $

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