ESSENTRICS
Essentrics est un entrainement global qui couvre tous les muscles du corps. C’est un programme de renforcement musculaire par l’allongement des muscles. Il a été élaboré pour sculpter le corps et améliorer la posture.
De plus vous améliorer votre flexibilité ainsi que votre sens de l’équilibre, le programme permet aussi de réduire les douleurs chroniques.
Le programme Essentrics s’adresse à toutes les personnes qui veulent augmenter leur forme physique ainsi que leur flexibilité avec un effort cardio modéré.
L’entrainement est d’une durée d’une heure et le tout se fait au son d’une musique agréable et entrainante.
*Veuillez noter que ce cours est un cours de mise en forme et non un cours de yoga*
Équipement requis :
- Tapis d’entrainement (vous pouvez utiliser un tapis de yoga)
- courroie de yoga
- coussin d’environ 1pouce d’épaisseur pour exercices au sol
- Petite serviette
- Bouteille d’eau
Offert par: Johanne Marcil
28 septembre au 7 décembre 2023 (congé: 16 novembre 2023)
60 minutes (10 semaines) (Jeudi 17 h 00 - 18 h 00)
Résident: 100 $
Non-résident: 150 $
Tarif réduit: 80 $