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  • ÉTIREMENTS ET RELÂCHE THÉRAPEUTIQUE – LUNDI

ÉTIREMENTS ET RELÂCHE THÉRAPEUTIQUE – LUNDI

Cours accessible à tous les niveaux. Le but de ce programme est d’apprendre à faire les étirements et relâche musculaire articulaires et fasciales pour mieux se sentir et mieux bouger.

Équipement requis :

  • Tapis de sol
  • Serviette
  • Bouteille d’eau

 

CCM - Salle 400
16 ans et +

Offert par: Richard Tardif

60 minutes (10 semaines) (Lundi 11 h 45 - 12 h 45)

Résident: 78 $

Non-résident: 116 $

Tarif réduit: 58 $

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MUSCU ET CONDITIONNEMENT – MERCREDI

Accessible à tous les niveaux. Entrainement de musculation au poids de corps permettant d’améliorer sa condition physique par l’utilisation de son poids corporel ou de l’équipement minimaliste.

Matériel fournis :

  • Poids
  • Matelas
  • Ballons
  • Élastiques

Matériel requis :

  • Tapis de sol
  • Serviette
  • Bouteille d’eau
CCM - Salle C
16 ans et +

Offert par: Richard Tardif

60 minutes (10 semaines) (Mercredi 17 h 30 à 18 h 30)

Résident: 78 $

Non-résident: 116 $

Tarif réduit: 58 $

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