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Le but de ce programme est d’apprendre à faire les étirements et relâche musculaire articulaire et faciale pour mieux se sentir et mieux bouger tous les niveaux sont les bienvenues. Cours est  accessible à tous les niveaux.

Équipement requis :

• Tapis de sol
• Serviette
• Bouteille d’eau

Prendrez note que le cours peut avoir lieu dans le gymnase ou à l’extérieur selon la température et le formateur.

Le but de ce programme d’entraînement et d’apprendre à utiliser le poids corporel et de l’équipement minimaliste pour améliorer la condition physique.
Tous les niveaux sont les bienvenus.

Matériel requis :

• Tapis de sol
• Elastique d’entraînement
• Serviette
• Bouteille d’eau

Prendrez note que le cours peut avoir lieu dans le gymnase ou à l’extérieur selon la température et le formateur.

Ce cours est accessible à tous les niveaux; des adaptations de mouvements seront proposées selon votre condition physique.

Le Zumba s’adapte à plusieurs styles de danses et de musique. J’enseigne depuis 2015 et je suis des cours depuis 2012.

L’important dans mon cours, c’est d’avoir du plaisir et un grand sourire du début à la fin. Vous vous sentirez bien autant physiquement que mentalement.

On se voit au Centre communautaire multifonctionnel.

À bientôt

Équipement requis : vêtements confortables, serviette et bouteille d’eau