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Titre : cuisine Thaïlandaise

Au programme :

Venez découvrir les saveurs envoûtantes de la Thaïlande en cuisinant un pad thaï et une soupe thaïlandaise : laissez-vous transporter par l’équilibre subtile entre le sucré , le salé du nuoc mam, l’acidulé du jus de citron vert et le piquant du piment; en parallèle, préparez une soupe parfumée — bouillon clair ou lait de coco — relevée de galanga, citronnelle et feuille de kaffir, où champignons, poulet ou fruits de mer libèrent leurs arômes dans une base à la fois réconfortante et vivifiante. Ce duo culinaire offre une immersion sensorielle : qui feront de votre repas une véritable invitation au voyage au cœur de la gastronomie thaïlandaise.

Matériel nécessaire :

• Un tablier
• 3 contenants vides

Les places sont limitées, alors n’attendez plus pour vous inscrire et participer à cet événement culinaire plein de saveurs et de convivialité !

au plaisir de vous y voir,

Titre : cuisine Espagnole

Recette:

• Paëlla poulet et chorizo

• Churros

   

  Venez découvrir la richesse de la cuisine espagnole en vous initiant à deux plaisirs incontournables : une paëlla au poulet et chorizo, généreuse en saveurs et en couleurs, et des churros croustillants, parfaits pour terminer le repas sur une note sucrée. Ensemble, ces deux plats offrent une immersion gourmande dans les traditions culinaires d’Espagne, accessible aux cuisiniers de tous niveaux et idéale pour réunir famille et amis autour d’un repas chaleureux.

Matériel nécessaire :

• Un tablier
• 3 contenants vides

Les places sont limitées, alors n’attendez plus pour vous inscrire et participer à cet événement culinaire plein de saveurs et de convivialité !

au plaisir de vous y voir,

L’astrologie, ce n’est pas seulement l’horoscope du jour qui ne se concrétise jamais ou presque.
C’est un outil concret de connaissance de soi et de développement personnel.

Savais-tu qu’au moment précis de ta naissance, les astres avaient dessiné une carte du ciel unique : la tienne? Viens en apprendre davantage!

Quoi apporter

• Ton téléphone cellulaire ou un ordinateur portable (si tu en as un)

• Un carnet ou des feuilles et un crayon / stylo pour prendre des notes

Sans téléphone ou ordinateur, tu pourras tout de même participer à l’atelier, mais tu n’auras pas un accès visuel à ta carte du ciel pendant la rencontre.

Pour tous les détails, rendez-vous sur Sport-Plus.

Groupe de ukulélé 

Venez jouer du ukulélé pour le plaisir entre amis. Vous pourrez jouer et apprendre une chanson par cours. Un maximum de 30 personnes acceptées.

N’hésitez pas à venir découvrir le musicien qui se cache en vous! Aucune expérience requise. 

Les rencontres auront lieu un vendredis soirs sur deux.

Matériel requis:  Ukulélé

Cet atelier invite les enfants et leurs parents à créer une trousse de sécurité intérieure pour les aider à s’apaiser et à se rassurer. À travers des exercices ludiques et éducatifs, ils exploreront les sensations dans le corps, apprendront des techniques de respiration simples et réfléchiront à des objets symboliques rassurants à intégrer dans leur trousse.

L’objectif est d’apprendre à se sécuriser de l’intérieur, en développant des outils concrets pour gérer les émotions,  le stress, la peur ou l’anxiété.

Quoi apporter
Une trousse au choix (ex. : trousse à maquillage vide, pochette en tissu, petit pot de plastique avec couvercle ou même un sac de type Ziploc).

Les enfants de onze (11) ans et moins doivent être accompagné d’un parent ou d’un adulte responsable pendant l’atelier.

Cet atelier propose de créer un rituel de mieux-être à partir d’outils simples, concrets et accessibles à tous. Il vise à démocratiser les rituels et à les adapter à votre style et à votre réalité, sans croyance imposée. Vous découvrirez comment les rituels peuvent vous aider à vous recentrer, à écouter ses besoins et à souligner vos moments importants de la vie.

Au programme : enseignements de base, techniques d’ancrage et de respiration, réflexion guidée et création de votre propre rituel.

Quoi apporter

• Un cahier ou quelques feuilles
• Un crayon ou un stylo pour prendre des notes

Pour tous les détails, rendez-vous sur Sport-Plus.