Cours de mise en forme : pilates, PiYo, etc.

BRULE-KILOS

Mouvements cardio permettant d’éliminer efficacement des kilos. Des exercices avec poids et au sol permettant de tonifier les muscles. Excellent pour un retour à la mise en forme ou pour augmenter sa capacité cardiovasculaire et sa résistance.

PILATES

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

PiYo

En entrainement complet, dynamique et efficace. Brulez des calories à l’aide d’exercices nécessitant des mouvements en continus. Inspiré du pilates pour définir et raffermir et du yoga pour la force et la flexibilité.

ENTRAINEMENT EN PLEIN AIR

Programme d’entrainement permettant d’apprendre à utiliser le poids corporel et de l’équipement minimaliste pour améliorer sa condition physique. Tous les niveaux sont bienvenus.

Tous les détails sur les activités des loisirs et les modalités d’inscription en cliquant ici.